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「瞑想ってどうやってやるの？難しそう…」
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マインドフルネス瞑想を深める秘訣や続けるコツ
などを初心者の方にもわかりやすく解説します。
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寝る前やオフィスなどシーン別に取り組んでいただけるマインドフルネスヨガのご紹介、マインドフルネス瞑想実践者に向けたテーマ別の動画など、幅広い内容で投稿しておりますので、ぜひお役立てください。
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2017年に一般社団法人マインドフルネス瞑想協会を設立して以来、マインドフルネスの講演やセミナー、オンライン講座、企業研修を全国で開催しております。理論と実践を同時に学んでいただき、ストレス低減や人間関係の改善、パフォーマンスの向上といったニーズに合わせて、マインドフルネスを取り入れるお手伝いをさせていただきます。
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