無料の7日間
「考えすぎから、自分に戻る7日間」
1日3〜5分の音声と、暮らしの中で試せる小さな実践を、
7日間、メールでお届けします。
はじめての方も、しばらく離れていた方も、どうぞ。
マインドフル・ライフ・クラブ（MLC.）
日々の暮らしの中で、自分のペースで実践を続ける場です。
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受講生の声
マインドフルネスの実践を重ねた方から、こんな声が届いています。
「急げ急げ」と自分に言っていた声に、気づくようになりました
山田永味子さん｜4人の子どもを育てながら
感情に飲まれることが、気づいたらなくなっていました
小畑真紀さん｜ヨガと姿勢づくりを教える
「私のことは私が分かってるから大丈夫」と、自分に言えるようになりました
小浦友希さん｜会社勤め
※個人の体験・感想であり、同様の変化をお約束するものではありません。
※吉田昌生の講座で学び、マインドフルネスの実践を続けてきた方へのインタビューからご紹介しています。
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寝る前やオフィスなどシーン別に取り組んでいただけるマインドフルネスヨガのご紹介、マインドフルネス瞑想実践者に向けたテーマ別の動画など、幅広い内容で投稿しておりますので、ぜひお役立てください。
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