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吉田昌生公式チャンネルにアップされた、おすすめ動画をご紹介いたします。
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色々なマインドフルネス
感謝の瞑想（30分）幸福感と感謝力を高める
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基本の呼吸瞑想（20分）
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まずはここから
1日10分で心が整う 基本の呼吸瞑想
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短い時間でととのう
セルフコンパッション（6分）ありのままの自分を愛する
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ボディスキャン瞑想（20分）
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色々なマインドフルネス
心が軽くなるジャーナリング入門〜書く瞑想〜
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